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生涯中有这么一部分东说念主群，他们很能吃，偶然候还莫得到饭点就会饿，频频一天吃好几顿，但即是胖不起来，身段看起来孱羸，况且进餐后还会嗅觉脘腹胀满、不易消化，还有些东说念主则会出现乏力、大便不可形的情况。

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《脾胃论》曰：“胃中元气盛，则能食而不伤，逾期而不饥……又有善食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食，脾虚则肌肉削……”

其实这种表象在中医上多是因为胃强脾弱，接纳出现问题了。

胃强脾弱

中医觉得，脾和胃相内外，共同居住在东说念主体中焦，脾主运化，胃主受纳。

胃主受纳，腐熟水谷，因此大要感受到饥饿，讲解胃的功能是平常的；脾防备运化，如果脾虚运化不了，就贯通为腹胀。

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“胃强脾弱”最典型的症状有两个：

一是，胃口大；二是，身段孱羸，大便不可形。

况且胃强脾弱的东说念主一般行为孱羸，然则腹部会较大。那种瘦主淌若肌肉得不到濡养而孱羸，肌肉含量王人裁汰了，通盘这个词东说念主看起来王人相比干巴，是典型的“瘦胖子”。

因此，世界也无须太柔软，这种“长不胖”的情况，其实这即是一种健康危害。

食疗保养

中医觉得“脾胃为后天之本”，是气血生化的起原。东说念主体浩气充沛，抗邪有劲，这么才扼制易生病。

胃强脾弱，还仅仅两个脏器不和，然则还莫得进展到多脏器不调的过程。最主要的贯通即是有食欲，能吃饭，然则吃完却不用化。

在此时进行侵犯和保养的话，问题就不会太严重，最怕即是世界不仅淡薄，还引以为傲。

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这类胃强脾弱的东说念主平时不错将茶水、咖啡换成炒麦芽沏茶，大要匡助世界健脾消食。

此外，腹胀难消化情况清爽的话，还不错用这说念加味乌梅膏保养。

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加味乌梅膏

构成：乌梅50克，生麦芽10克，蜀椒5克，蜂蜜100克。

用法：一齐配料加入800毫升净水，浸泡整夜。然后煎水三次，每次加水800毫升，浓缩至汁液蕃昌，再加入蜂蜜，收膏即可。

功效：行气消食，健脾开胃。

平时也能多用腹式呼吸，因为它也能缓解胃强脾弱的症状，从而促进肠说念的消化和接纳。

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