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俗语说的好

上班有三好

困是因为昨晚太饿睡不着

烦是因为不知谈该吃什么

饿就应该不必我解释了吧

白日沙拉面包减肥减脂

夜里炸鸡烤串样样齐来

这种服法

一不防范就给东谈主整积食了

积食，中医称为积滞，大多有喂养失当、饮食不节史，主要发扬为厌恶进食，伴有恶心、吐逆、腹痛、腹胀、泻肚、便秘、低热、毒害、哭闹、睡觉不安等症状，吐逆物或大便中可见较多的食品残渣、气息酸臭，口中有酸臭味，舌苔厚腻。

是以说积食齐是有原因的，谁晚上看这不暧昧？

为什么儿童更容易出现积食？

中医合计，儿童滋长发育私有，主要发扬为：

① 赤子脏腑娇嫩，行气未充：儿童处于滋长发育技巧，其机体脏腑的步地尚未训练、多样生理功能尚未健全，容易受到多样病邪的攻伐，且抗病才气低下。

② 赤子先天脾常不及，病后容易损害脾胃功能：儿童饥饱无度，不成自控饮食，容易出现挑食、偏食，寒凉食品易伤阳气、辛热刺激食品易伤阴液、肥甘厚腻食品和过渡暴饮暴食易伤脾胃，不安祥饮食卫生容易激发胃肠疾病，如吐逆、泻肚、腹痛、积食、厌食等。

为什么生病时间更容易积食？

儿童脾常不及，生病之后，会影响脾胃功能，饮食稍有分辨适，容易出现积食。异常是疾病规复期，患儿食欲增长，但此时消化摄取功能尚未填塞规复，更容易会出现积食，影响疾病规复。

中医如何快速调整积食？

中成药

① 保和丸：由山楂、茯苓、半夏、六神曲、莱菔子、陈皮、麦芽、连翘构成，具有消食，导滞，和胃之功效。主治食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食。

② 大山楂丸：由山楂、六神曲、麦芽构成，具有开胃消食功效。主治食积内停所致的食欲恼恨，消化不良，脘腹胀闷。

中医外治法

① 赤子按摩疗法：

清胃经200次美腿丝袜

位置：拇指第一掌骨桡侧缘赤白肉际处。

手法：用拇指指腹自掌根推向拇指根。

作用：消食和胃、清热除烦。

按揉板门200次

位置：手掌大鱼际平面。

手法：用拇指指端按揉。

作用：健脾和胃，消食导滞。

掐揉四横纹各5次

位置：掌面，食、中、无名、小指第一指间关节横纹处。

手法：用拇指甲缘掐揉。

作用：开脾胃，温文血。

揉中脘50次 (分推腹阴阳100次)

位置：前正中线上，脐上4寸。

操作手法：用掌根或指端揉。

作用：健脾和胃，消食和中。

顺时针摩腹3分钟

位置：腹部。

手法：用四指指面或掌根摩。

作用：理气消食，健脾和胃。

持脊6-8次

位置：从第七颈椎棘突到龟尾穴成一直线。

手法：从下往上提持。

作用：调补气血，培元增免。

② 敷贴疗法

中西医勾通科众人历时多年研制出适用于儿童疾病的外用穴位贴，其中化滞贴、泻肚贴、温阳贴可缓解积食患儿症状，临床疗效信得过。

化滞贴：具有消食健脾，舒气化滞的作用，适用于消化不良，积食，口臭的患儿；

泻肚贴：具有健脾止泻的作用，适用于饮食失当所致的泻肚的患儿；

温阳贴：具有温中散寒的作用，适用于过食生冷后出现腹痛、腹胀的患儿。

③ 食疗方——山楂

中医合计，山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食健胃的功效，不错甩掉各样食积，异常是肉积成果更昭着。《本草约言》记录山楂“消食积，有开胃之功……在赤子尤为要药”。当代药理商榷讲明，山楂含有无数的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等灵验要素，不错促进消化酶和脂肪酶的分泌，增强酶的活性，加强胃脂肪酶、卵白酶的活性，促进消化；对胃肠谈平滑肌举止的双向和洽作用；对胃黏膜损害有援助保护作用。

山楂多种服法：

❶ 生食山楂果：去簇新训练的山楂，净水洗净，即可食用，提议逐日食用3-5个，不宜太多。

❷ 干吃山楂片：《本草纲领》记录“去核曝干，或蒸熟，去皮核，捣成饼子，日干用”。将训练的山楂果，去核晒干，随时取用。

❸ 山楂苹果饮：

材料：苹果1个，山楂果6-8个，冰糖30g。

制作要津：①将苹果、山楂果洗净去核，切成小块备用；②锅内加水，大火煮开；③加入准备好的苹果、山楂果，同期放入准备好的冰糖，一同煮沸10分钟后改为小火慢炖20分钟即可，即可倒入杯中饮用。

山楂不错制作成山楂果酱、山楂糕、山楂罐头、冰糖葫芦、果丹皮、山楂片等零食，但这类食品中的山楂流程加工，消食作用减轻，且含糖量较大，不易多用。

翰墨：中西医勾通科 胡姣姣

排版：宣传科 阎一宁| 审核：宣传科 杨馥羽

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著作开端：西安市儿童病院

图片开端： 西安市儿童病院

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